7. Membantu menurunkan berat badan
Studi pada 2017 di Nutrients menemukan, orang yang rutin mengkonsumsi kacang-kacangan lebih mempertahankan berat badannya.
Hal ini karena kacang-kacangan mengandung protein, serat, dan lemak yang kuat untuk mendorong penurunan berat badan.
Kacang mete memiliki lemak dan kalori yang lebih sedikit dibandingkan dengan kacang almond, kacang tanah, dan kenari. JP/RS
