4. Membantu mencegah cacat lahir
Kurma adalah sumber folat yang baik. Folat mencegah cacat bawaan yang berhubungan dengan otak dan sumsum tulang belakang.
CDC merekomendasikan suplemen folat dan asupan makanan kaya folat sebelum dan selama kehamilan, untuk mencegah cacat bawaan.
5. Vitamin K untuk bayi
Jika ibu hamil mengonsumsi kurma selama dan setelah kehamilan, bayi mungkin mendapatkan sejumlah vitamin ini melalui ASI.
6. Mengandung zat besi
Kurma mengandung sejumlah zat besi dan fitokimia dan bisa membantu pencegahan anemia selama kehamilan.
Zat besi menjaga hemoglobin dalam tubuh dan memberikan dukungan sistem kekebalan tubuh bagi Anda dan bayi kamu yang sedang berkembang.
7. Menjaga keseimbangan air-garam
Kurma mengandung potasium yang menjaga keseimbangan air-garam, mengatur tekanan darah, dan menghindari kram otot.
Kekurangan mineral ini bisa meningkatkan risiko tekanan darah, penyakit kardiovaskular, dan stroke.
8. Tulang dan gigi pada bayi
Magnesium adalah mineral penting lainnya karena membantu pembentukan gigi dan pemeliharaan kesehatan tulang.
Ini juga membantu dalam manajemen gula darah dan mengatur tingkat tekanan darah Anda.
Kurma membantu mencegah kekurangan magnesium pada kehamilan, yang bisa meningkatkan risiko hipertensi kronis, preeklamsia, disfungsi plasenta, dan persalinan prematur. JPNN/RS
