JAKARTA, rakyatsultra.id - KURMA merupakan buah manis yang kaya akan berbagai kandungan nutrisi.
Studi menunjukkan bahwa makan kurma selama beberapa minggu terakhir kehamilan mungkin memiliki efek positif pada proses persalinan.
Bukti dari uji coba kontrol acak menunjukkan bahwa mengonsumsi buah kurma bisa membantu dalam pematangan serviks.
Hal ini bisa mengurangi durasi persalinan, sehingga mengurangi kebutuhan oksitosin dan prostaglandinsi untuk menginduksi persalinan.
Kandungan gula yang tinggi pada kurma bisa memberikan energi selama persalinan, dan membantu meningkatkan kontraksi rahim dengan meningkatkan sensitivitas rahim terhadap oksitosin.
Mengonsumsi kurma bisa meringankan proses persalinan serta mengurangi kejadian perdarahan pasca melahirkan.
Seratus gram zat besi menyediakan 277Kkal energi dan mengandung 1,8g protein dan 6,7g serat, menjadikannya pilihan camilan sehat dan sumber energi yang kaya.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Momjunction.com.
1. Memberikan energi
Saat hamil, Anda membutuhkan energi lebih banyak dari biasanya.
Mengonsumsi segenggam kurma setiap hari akan menyediakan gula alami yang dibutuhkan, bersama dengan nutrisi dan polifenol lainnya.
2. Meredakan sembelit
Karena kurma kaya akan serat makanan, buah yang satu ini menjaga sistem pencernaan tetap sehat dan membantu meringankan sembelit yang berhubungan dengan kehamilan.
Kurma membuat perut kenyang, menurunkan kadar kolesterol, dan membantu menjaga berat badan yang sehat.
Namun, penting untuk dicatat bahwa penelitian ilmiah lebih lanjut diperlukan untuk menentukan secara pasti sifat-sifat yang dikaitkan dengan kurma ini.
3. Protein menghasilkan asam amino
Kurma bisa menyediakan sejumlah protein ke dalam makanan, yang diperlukan untuk membangun asam amino yang dibutuhkan untuk pertumbuhan tubuh.
