<strong>Jangan Salah, Osteoporosis Tidak Hanya Menyerang Orang Tua</strong>

Dimulai dari jalan santai sekitar 30 menit. Kemudian mulai dengan mempercepat langkah dengan jarak 3 KM dalam waktu empat puluh menitan.

Bisa juga melakukan angkat beban, namun tentunya harus dikonsultasikan dengan ahlinya. (Fajar)