JAKARTA, rakyatsultra.id - Memiliki momongan merupakan impian setiap pasangan suami istri.
Oleh karena itu, saat memasuki kehamilan, wanita akan lebih berhati-hati saat beraktivitas maupun saat memilih makanan.
Hal ini dilakukan untuk menjaga kesehatan ibu dan kandungan supaya baik-baik saja.
Salah satu hal yang bisa membantu menjaga kesehatan ibu dan kandungan adalah dengan mengonsumsi buah-buahan kering.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Memenuhi kebutuhan serat
Saat hamil, wanita akan membutuhkan makanan yang mengandung serat.
Dalam hal ini, mengonsumsi buah berserat bisa membantu mencegah dan mengobati masalah sulit buang air besar pada ibu hamil.
2. Suplemen zat besi
Buah kering kaya akan zat besi. Mengonsumsi buah yang kaya akan zat besi akan memastikan perkembangan darah yang baik pada janin.
Selain itu, mengonsumsi buah kering juga bisa menurunkan risiko kelahiran prematur.
3. Sumber vitamin dan mineral tubuh
Vitamin dan mineral dalam buah kering bermanfaat untuk kesehatan tubuh ibu dan sang bayi.
Seperti kandungan vitamin A, yang bisa membantu perkembangan gigi dan tulang pada bayi, kandungan vitamin C yang berfungsi sebagai antioksidan dan menjaga tubuh menjadi lebih sehat, dan masih banyak lagi. JPNN/RS