Buah ini juga mengandung kalium dan serat sehingga membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
4. Blueberry
Blueberry juga merupakan salah satu makanan yang mengandung vitamin K sekaligus rendah kalori dan kaya antioksidan.
Kandungan vitamin K dan antioksidan dalam blueberry bantu mengurangi faktor risiko penyakit jantung, menurunkan kadar kolesterol LDL dan tekanan darah.
5. Kacang
Kacang almond dan mete mengandung vitamin K dan magnesium. Makanan ini bermanfaat bagi kesehatan jantung serta mengurangi nafsu makan.
Selain itu, keduanya memiliki sifat antiperadangan.
6. Telur
Selain protein, telur juga mengandung vitamin K. Makanan ini kaya nutrisi dan mineral penting seperti folat dan selenium.
Telur merupakan makanan yang ideal untuk pertumbuhan otot yang optimal dan pemeliharaan kekuatan tulang.